紐約真的是一個甚麼都有的熱血城市, 如果你也有機會可以在紐約待久一點,
絕對不要錯過這些在地體驗!!!特別是路跑和騎單車!!!
紐約人民應該是最愛路跑的市民了吧!!每個月各種稀奇古怪的路跑形式都有阿~~~~~
泡泡路跑、絕地泥巴障礙路跑、氣墊障礙路跑、螢光路跑、超級馬拉松．．．．等
還有各種專為小孩或女性舉辦的大小路跑活動，幾乎是全民總動員！！！
而且紐約真的是一個非常會想讓人激起慾望想路跑的城市，
光是想到會經過一堆超美街道、各大觀光景點、河邊風光、超大型公園等。
連我這在台中長大，小７離我家只要走路５分鐘距離還硬要騎機車的死懶鬼，
都跑的超級開心爽度大升級！一邊聽英文歌一邊跑還會以為自己在拍MV，
尤其是在曼哈頓整區邊跑邊欣賞河景夜景真的會內心澎湃到想哭！（認真沒浮誇）
奉勸平常不愛跑步的人如果有要在紐約住一陣子，
沒跑一下真的會對不起自己貴死人的房租啊～～～～
好好重點來了！除了自己平常愛怎麼跑就怎麼跑之外，
阿等等再容我推薦一下慢跑兼騎腳踏車地點：（超推跑步路線前五名！）
１．曼哈頓－中西岸以南
（從42街往南一直跑到南端, 不斷可以欣賞河景,還有沿路河邊公園隨時可以休息）
２．布魯克林－從Dumbo到布魯克林高地Brooklyn Heights Promenade
（一邊欣賞對岸的曼哈頓美景、沿路還會經過一堆美食區和公園!!!
重點晚上百萬紐約夜景天際線最美就在這一帶了啊!!!!必推! ）
３．曼哈頓－整個中央公園( Central Park )都是你的運動場！！
（各種地形的路跑單車路線、划船、各種球場、游泳池、動物園、冬天還有滑雪區）
４．曼哈頓－Chelsea與Soho整區周圍
（不但街景美到爆炸！還可以經過一堆免費藝廊路過還可以文青一下完全充實）
５．布魯克林－從布魯克林高地區往超大公園Prospect Park的路線範圍
（這一帶不但乾淨舒適又高級，也比較清幽放鬆！比較不會聽到各種汽車人群的喧鬧）
上面這張是我推薦No1.的曼哈頓西南河岸英姿
看看後面步道美景!!外加夕陽紐澤西河岸天際線Bonus!!!
是不是真的會很想跑！！
阿忘記提到一下紐約的Citi Bike腳踏車租借服務：www.citibikenyc.com
整個曼哈頓非常適合騎腳踏車（歸還出借的站點多到幾乎每個街口都有免單勳～）
價位目前如下圖所示：
接下來要介紹有名的路跑活動：
最厲害最有名的就是每年11月舉辦的世界三大馬拉松之一的"紐約馬拉松"！！！
從布魯克林跑到曼哈頓的中央公園，除了沿路欣賞各種經典美景、還會感受到紐約客熱情民眾的加油吶喊！
但因為這馬拉松真的太多太多人想參加了，所以需要符合一些條件或完成一些任務才能參加！
（例如你本身就超會跑有各種厲害紀錄、或是要做路跑志工９次、或通過路跑俱樂部的一些條件....等）
在他的網站都會把申請條件列的很清楚!!最好前一年就開始準備了---> 紐約馬拉松官網
兩大排馬路都清出來路跑！！看看紐約有多重視這場超大盛事～～～
傑咪我今年來不及完成參加馬拉松的條件，只能含淚報名紐約馬拉松志工了(淚奔)
至少有看到世界各地路跑高手的馬拉松盛況已心滿意足！！我有生之年一定還要回來跑一次！
沒辦法參加有門檻的紐約馬拉松沒關係！！
每個月紐約都會舉辦大大小小的路跑活動，
可以隨時上網去紐約路跑協會報名路跑或當路跑志工：http://www.nyrr.org/
傑咪我今年六月就去參加一場全部都是女生的中央公園10K路跑~哇哈哈哈哈
看看這驚人的場面!!!!只有女生就人數多成這樣完全大封路
（這還只是一小區的人數.......）
跑了才知道原來中央公園繞一整圈居然有10K!!!大到跟叢林一樣不誇張，
沿路各種地形上上下下還有叢林鳥獸超有Fu
死命跑完10K擠出了超勉強笑容.......終於得到紐約路跑第一個參加獎牌
(跑完還有超多吃的, 貝果,香蕉,蘋果,運動飲料,能量棒，再外加兩束玫瑰花??)
跑完旁邊還特地舉辦小型演唱會給參加路跑的人聽，
在草地拉筋伸展外加音樂會整個完全享受啊!!!完全忘記剛剛10K的煎熬煉獄，
主辦單位真的太了解太體貼我們跑完快死的心境好感人..........
除了普通路跑之外，
老美也非常愛辦各種噱頭的路跑活動，
我上個月還去參加這個氣墊障礙路跑：
Insane Inflatable 5k-New York, NY
http://insaneinflatable5k.com/
千萬不要小看"氣墊"路跑的累人程度......
原本抱持著，挖塞~我最愛的氣墊設施居然跟路跑結合了好嗨唷!!!!
一定超好玩又可以溜來溜去的超輕鬆的吧
大。錯。特。錯。
（大家都被下方這美好的景象騙了）別忘了它可是有５Ｋ！
怎可能５Ｋ都鋪滿氣墊給你滑來滑去呢（我真是個天真的小女孩）
沿途有超長的一段一段的路也會累到不行之外！！！
氣墊障礙設施還會讓你在每個階段來點小爬山，也就是說你還要保留很多體力來爬氣墊山！
（不過爬上高處溜下來真的很爽，然後爽完１秒繼續跑跑跑跑跑跑跑跑跑）
還有滿有名的泡泡路跑可以參加：（全美大城市都會有輪到的機會）
Bubble RUN： http://www.bubblerun.com/
泥巴地障礙路跑：（這超猛超像特種部隊的各種障礙設施）
Terrain Obstacle Racing：http://terrainracing.com/events/
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第二趴：紐約當志工！！！
紐約有超多形式的志工體驗，
如果想交一些心地善良的(?)當地朋友說不定這是不錯的法子。
我在紐約當過兩次路跑志工，都是在路跑協會報名的：
路跑志工的重點就是要盛好上千杯水，
恭候路跑大大們蒞臨本補給站，並遞水給他們，
還有力氣的話最好也可以順便尖叫加油鼓勵那些跑者，
自己也會開心跟著嗨起來！（不然這真的頗吃力不討好的QQ）
但是有過這種體驗真的還滿值得的~~~~~
還有像是動物照護、孤兒院、身心障礙、醫院的志工服務有時間也可以去體驗體驗唷！
交些朋友做些善事，讓紐約生活又多添幾筆對社會有貢獻的好事多美好！ 
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